목동아이스링크


MOKDONG ICE RING

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강습운영 안내(정규반 및 방학특강 강습운영 안내입니다.)

쇼트트랙 지도과정

과정

기간

강 습 내 용

기초

1~2개월

오리엔테이션 및 이용수칙, 걷기(제자리 걷기/무릎잡고 걷기)

기본자세 및 밀기

초급

2~3개월

밀기(양팔 벌리고 밀기) 및 발 모으기

직선 밀기(팔 동작과 연계)

발 뒤로 돌리기(제자리 및 전진동작)

중급

3~5개월

직선 활주 기본자세 반복, 발 뒤로 돌리며 팔 동작 연계

코너 기본동작

고급

6개월~

코너 기본동작(양팔 및 한팔 동작), 원 돌며 코너하기

직선과 코너연결동작, 활주

피겨 지도과정

과정

기간

강 습 내 용

기초

1~2개월

오리엔테이션 및 이용수칙

걷기(제자리 걷기), 기본자세 및 밀기, 항아리 그리기(앞/뒤)

초급

2~3개월

균형 잡기 및 밀기(양팔 벌리고 밀기), 크로스 양방향

버니홉(토끼점프) 두발스핀

중급

4~6개월

크로스 양방향(반복연습), 써클(반원 그리기)(반복연습)

제자리 한발 및 두발스핀, 제자리 쓰리점프

고급

7~9개월

써클(손/발 동작), 한발스핀

원 스핀(제자리에서 발 감기), 쓰리점프(크게돌기)

상급

10개월~

스핀동작 완성 및 살로우 점프, 스핀 및 연결 스텦을 통한 점프

자세교정 및 반복연습

※ 지도과정은 강습생의 평균과정을 기준으로 하였습니다.

개인의 차가 있으니 이점 유념하시기 바랍니다.




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답변 정석인 어디서 강습신청합니까? 2014.01.21 16:54

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